#居家防疫之媽媽好忙
#姐妹們動起來
孩子在進行線上課程時，媽媽一起動一動，調節呼吸的節奏，是不是比較不容易歸罷毀😌😌😌
運動不只有助於減肥和增肌，還有許多健康益處。根據NHS(國民保健署)，以下是規律運動習慣對女性的好處：
降低罹患冠心病和中風的機率達35%
降低罹患第二型糖尿病的機率達50%
降低罹患大腸癌的機率達50%
降低罹患乳癌的機率達20%
降低早逝的機率30%
降低罹患骨關節炎的機率達83%
降低髖部骨折的機率達68%
降低跌倒的機率達30%(年長者)
降低憂鬱的機率達30%
降低罹患失憶症的機率達30%
https://youtu.be/-PKi-T1Cunw